رياضة
العناية بصحة الجسم
العناية بالجسم يفضل عند شراء مواد التنظيف بأن يتمّ اختيارها من المواد الطبيعية؛ لأنّ العديد من منتجات التنظيف تحتوي على معادن كيميائية سامة، وعند استخدامها وتعرض الجلد لها تنتقل هذه المعادن إلى خلايا الجسم، ويصبح من الصعب التخلص منها؛ لذلك …
الغذاء
الغذاء الصحي
الغذاء الصحي يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد يُعرّف الغذاء الصحي على أنّه مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للمحافظة على صحته، وتزويده بالطاقة، قد تكون الأطعمة التي يتم تسويقها كأطعمة صحي…
الشعر
كيفية العناية بالشعر الجاف والمتساقط
كيفية العناية بالشعر الجاف والمتساقط الابتعاد عن استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على المواد الكيميائية مثل السيليكون والكبريتات، والتي تضر بالشعر بشكل كبير مما يؤدي إلى إصابته بالتلف والتقصف والتساقط ويجب الحرص على استبدال هذه المنتجات بالز…
رياضة
ضبط الوزن
ضبط الوزن لا يحتاج إنقاص الوزن إلى تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة يومياً وحسب؛ وإنّما ينبغي اتبّاع نظام غذائي صحي ومتوازن، والامتناع عن تناول الوجبات الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية مثل الوجبات السريعة، والأطعمة المُعالجة، والمشروب…
رياضة
فوائد الرياضة
فوائد الرياضة لصحةوالجمال للرياضة فوائد شملت كافة الجوانب المتعلقة بالإنسان، فهي مفيدة على كافة الأصعدة، تعطي طاقة ايجابية وتقوي مناعتنا لها فوائد صحية وبدنية ولها فوائد نفسية، ولا يمكن أن نغفل عن فوائدها على الصعيد الذهني وكذلك الاجتماعي وا…
رياضة
فوائد الرياضة على الصعيد النفسي
فوائد الرياضة على الصعيد النفسي 1- ممارسة الرياضة تحسن من مظهر أجسامنا وتضفي جمالاً عليها، وتزيد الثقة بالنفس عند الإنسان. 2- الرياضة خير سلاح نقتل به وقت الفراغ السلبي، وتزودنا بطاقة الاجابية ونقهر به الروتين والكسل الممل ونشعر بواسطته با…
الشعر
العناية بالشّعر
العناية بالشّعر من منا لا يرغب بالحصول على شعرٍ جميلٍ وصحيّ؟ ولكن هذا الأمر لن يتحقق دون الاهتمام بالشعر وتقديم العناية الجيدة له وتمشيطه يومية . وتتعد طرق العناية بالشعر ابتداءً من غسله، ومروراً بتجفيفه والطرق الصحيحة لتصفيفه، وانتهاءً بال…