التكنولوجيا الرقمية

فوائد الرياضة على الصعيد النفسي 

1- ممارسة الرياضة تحسن من مظهر أجسامنا وتضفي جمالاً عليها، وتزيد الثقة بالنفس عند الإنسان. 

2- الرياضة خير سلاح نقتل به وقت الفراغ السلبي، وتزودنا بطاقة الاجابية ونقهر به الروتين والكسل الممل ونشعر بواسطته بالمتعة والإثارة والسعادة والنشاط .

3-  وهذا بدوره يقلص الفرصة للإصابة بالأمراض النفسية المختلفة وخاصة الاكتئاب والحزن  وغيره من الأمراض وبالتالي ستقوى مناعتنا ضد الأمراض الجسدية .

4-  وهي تساعدنا على النوم وتعالج الأرق والتفكير السلبي والسرحان.